不焦虑读书计划：第六天｜自卑感来源于人际关系中的比较

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📖 书名：《被讨厌的勇气》——阿德勒

📚 总页数：170 页｜预计读完：17 天

📍 今日进度：第 38 - 50 页

🛠 设备：iPad + 苹果图书

今天主要讨论自卑感

什么叫自卑？就是一种觉得自己没有价值、或者只有一点点价值的感觉

但阿德勒认为，自卑感来源于人际关系。因为有了对比，才有了价值的判断。

阿德勒本人身高比较矮，所以他也会自卑。但这种对身高的自卑感，来自与他人的比较。如果没有别人作为参照物，他就不会觉得自己太矮，自然也就不会受到自卑的影响。

其实在我们现代社会，多数人所谓的自卑感，都是一种来源于人际关系里的比较而产生的主观判断

这个观点很重要。它为后面那句“一切的烦恼都来自人际关系”做了一个铺垫。

放到生活中，道理也一样。

我们之所以会自卑，很多时候都来自比较——长相不够帅、不够漂亮，身高不够高，家世不够好，赚得不够多，甚至觉得自己孩子不如别人家孩子优秀。每一个点，都可以成为社会层面上的比较对象

再加上现在资本大行其道，大力宣传各种“更优秀的人”的存在，让你产生焦虑感，从而刺激你去消费。看到那么多好看的人，你可能会想去整容。看到身材好的，你可能会去健身或者买各种产品。看到有钱人，你就想去学习如何买车买房……

说实话，我们很难不与人比较，尤其是现在这个时代。

但如果能明白它的底层逻辑——不盲目跟任何人对比，甚至不需要跟所谓的社会节奏去对比——或许会克服掉一部分自卑情绪，和遏制消费冲动。

如果你也想读《被讨厌的勇气》，公众号后台回复「被讨厌的勇气」，我把电子版发你。一起读，没那么容易放弃。

明天预告：越自负的人越自卑。

合上书，放松一下，我们每晚八点再见。今天你读了什么？欢迎留言区讨论～

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