不焦虑读书计划：第三天｜当专注变成一种陷阱

今日阅读

📖 书名：《稀缺—我们是如何陷入贫穷与忙碌》

📚 总页数：274 页｜预计读完：28 天

📍 今日进度：第 21 - 30 页

🛠 设备：iPad + 苹果图书

说实话，这十页读起来，就有点绕口和不太容易理解了。

引言中讲了不少实验，有的样本小，有的拿饥饿和喝水这种基本生存需求来研究。无非是想证明一下：稀缺这个概念，值得研究，并且还很重要

比如饥饿的时候，人的注意力几乎全部被食物吸走。不管是找吃的，还是眼睛扫到的东西、脑子里想的事，全都会无意识地往食物上靠。食物成了人生的中心，甚至成了唯一。而且这种影响是潜意识层面的，不受我们大脑控制。

就当我以为稀缺 = 缺少某样东西的时候呢，作者又很神奇的举了另外一个例子：

假设有一天，你只有零零散散几个会议，几件小任务，全都在掌控之中。你可以慢悠悠地处理，甚至还有空给同事打电话聊聊天
但另一天的你，日程排满了会，唯一一点自由时间，也得用来赶一个已经过期的项目

作者说，这两种情形，本质上都是一种时间稀缺。

看来我的理解还是有点太肤浅了。作者的解释是——稀缺更多是一种心态

也就是说，不管你是觉得时间紧张到爆炸，还是觉得时间多到用不完，它们都会改变你对一件事情的注意力，从而影响你的思维方式、决策和行为

在引言的末尾，作者给了一个总结性的观点——

稀缺会俘获我们的注意力，并带来一点点好处：我们能够在应对迫切需求时做得更好。但从长远来看，我们的损失更大：我们会忽视其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。

我现在的理解是： 稀缺，其实就是不要把全部注意力放在一件事情上

有一阵网络上大家都在追求所谓的“心流”状态，就是忽略周围的影响，专注在一件事上。专注的时候效率确实高，但我也想提醒大家——不要长时间只专注于一件事。该休息就休息，该喝水就喝水，有空多和朋友、亲人聊聊天

这也许就是作者说的“从长远来看，我们的损失更大”吧。

明日预告：第 31 - 40 页，正文终于要开始了

合上书，放松一下，我们明晚八点再见。

————十页先生原创文章，首发公众号，转载请注明，谢谢。