不焦虑读书计划：第十五天｜阅读，是跟古今顶级思想家共处一个朋友圈

今日阅读

📖 书名：《认知觉醒》

📚 总页数：170 页｜预计读完：17 天

📍 今日进度：第 140 - 150 页

🛠 设备：iPad + 苹果图书

第八章第二节讲的是冥想。作者称它是“终有一天，你要解锁的一条隐藏赛道”

为什么说冥想是成长快车道呢？有个理论：人类能同时处理的信息数量，平均是7±2个浮动。也就是说大概5-9个。再多的话，就会忘掉其中一件，来记住另一件。

大多数人都说自己记忆力不好，记不住太多东西。其实不是你记忆力不行，是同时记住的事情超过7个，大脑处理不过来了

之所以提到这个数字，是因为通过冥想，可以训练大脑里这7个小球，让它们同时做一件事的时候极其专注。就像举铁锻炼肌肉一样，冥想就是在锻炼大脑的处理能力。

慢慢练下来，这7个小球集中解决问题的速度、专注度都会提高，也就是所谓的心流状态。

第八章第三节讲的是阅读

这个世界上大概没有比阅读更能让你接触到顶级思维的了，你可以直接跟各个领域的专家对话，甚至可以跨越古今，跟那些伟人和顶尖的思想家交流碰撞。

引用作者的一句话：

不读书，只能想自己所见所闻。而读书，持续地读好书，就相当于和古今中外的顶级思想家同时处在一个朋友圈里。

大家都推崇阅读，但阅读的目的是什么？是为了让我们有更高密度的思考，而不是盲目追求阅读的数量和速度。如果读了大量书却从来不思考，那阅读带来的改变其实很少。

读完之后要思考，思考之后要做出改变。哪怕是一个非常微小的改变，那这本书的价值，远比你读两遍三遍要大得多。

这也是我一直在尝试做的事情

现在大家都在推崇阅读，但会不会有点过分推崇了？所以我就想，每天只读10页，看看生活会有什么变化。目前坚持了一个多月，除了身体不舒服的时候间断过，其他时间基本都在阅读

对我来说，阅读现在更像是一件好奇、探索的事

而且我发现，很多书里的作者用词很大胆，写的东西也比想象中有意思。比短视频平台那种稍微敏感就被下架的情况，书里的表达自由多了。有些作者敢直接抨击一个国家或者某个伟人，这在书籍领域是允许的——因为这是辩证的思考，不是为了骂而骂。阅读的时候，这个体会很明显。

就像作者说的，如果你希望自己变得不同，就用一生的时间去阅读吧

如果你也想读《认知觉醒》，公众号后台回复「认知觉醒」，我把电子版发你。一起读，没那么容易放弃。

明天预告：第 150 - 160 页，写作与运动

合上书，放松一下，我们每晚八点再见。今天你读了什么？欢迎留言区讨论～

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