不焦虑读书计划：第九天｜学习的本质应该是快乐的

今日阅读

📖 书名：《认知觉醒》

📚 总页数：170 页｜预计读完：17 天

📍 今日进度：第 80 - 90 页

🛠 设备：iPad + 苹果图书

第五章第五节讲的是——不要迷恋打卡

首先作者强调了，不是一棍子打死，不让大家打卡，而是说你得知道自己打卡是为了什么。是为了学到东西，还是单纯为了完成任务、为了炫耀？

真正的学习，是在过程中非常专注，能感受到学习带来的改变和愉悦。打卡只是一个附加项，提醒自己有个正向反馈，每天都在坚持做有意义的事。就像我每天分享的十页读书，也是基于这个。

越是小的任务，越容易完成，也越容易坚持下去

《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯，给自己定的目标是每天只做一个俯卧撑、只读一页书、只写50个字。就是一种毫无负担的习惯养成法。最低限设得很低，但如果你想做更多，随意。最终他拥有了好身材，养成了阅读习惯，还写出了这本书。

这就是先降低难度，让事情变得非常容易完成。一个好的正反馈，就会鼓励你继续做下去

第六节讲的就是——反馈

作者说，在持续学习和锻炼中，及时获得正向反馈非常重要。所以他鼓励每次学习都产出一个“作品”

然而现在这个时代，很多人都很难相信跳过理论，直接实操是高效的。大家都觉得强大的毅力、苦行僧式的日复一日，才是学习的正道

作者反对这种想法。如果你能在学习时产出作品、得到正反馈，学习就从枯燥的坚持变成了正向循环，从苦学变成乐学。

那对于暂时出不了作品的学生呢？

拿高中学习来说吧。题海战术大家都不陌生，一遍遍刷题。老师选了好题目，但那是针对全体学生的。一张卷子从头做到尾，很辛苦，但里面没有属于你的重点。

错题本就是另一个思路。一看就会的，pass。一看就非常难、看不懂的，pass。只做那种一看就知道怎么做、但做出来是错的。反复去练这类题，形成自己的特色训练。每天可能只需要多会一道数学题、一个单词。日积月累下来，比盲目刷题进步快得多。

说实话，我一直觉得学习这件事，被很多人搞成了一门苦行僧的活。但学习的本质不是这样的。

学习的本质是，获取知识，得到应用，感到快乐，然后去学更多。一套套正反馈下来，学习不应该是痛苦的，不需要苦苦坚持。学习本来应该是快乐的

现在我们把它变成了一个任务，而且是一个非常苦的任务。到现在我回头想，高考那段时间还是觉得最痛苦、最残忍。当然你也可以说那段时间学得最多、效率最高，但那种对精神和身体造成的压力——我到现在午夜梦回，有时候梦到高考都会一身冷汗。

我觉得这种学习方式早该被改良了。

希望在看我文章的朋友们，不要让下一代再陷入那种枯燥的应试教育里苦苦挣扎。

如果你也想读《认知觉醒》，公众号后台回复「认知觉醒」，我把电子版发你。一起读，没那么容易放弃。

明天预告：第 90 - 100 页，休息——你没有成功，可能是因为太刻苦了

合上书，放松一下，我们每晚八点再见。今天你读了什么？欢迎留言区讨论～

——————十页先生原创文章，首发公众号，转载请注明，谢谢。